728x90 반응형 전체 글188 행복일기 day5, 탁구 이행시 반갑습니다.행복일기 day51. 오늘 좋았던 것저녁 요리 안해서 좋다점심 맛있었어 좋다2. 오늘 다행인 것방과후 수업 잘 진행되어서 다행이다3. 오늘 고마운 것탁구선생님이 배려해주어서 고맙다.방과후 선생님들 물품 선정할 수 있게 메일 주어서 고맙다4. 오늘 기여한 바가족들 저녁 식사 챙겨주어서 기여했다늘봄 업무에 기여했다힘들다 삼행시힘들다들볶지 말자 나자신을다 잘 될것이다탁구 이행시탁치는 소리가 난다구사일생 했는 것인가 행복일기day5, 탁구이행시 끝까지 읽어주셨어 감사합니다. 2024. 9. 19. 바른 자세와 걸음걸이 교정하기 반갑습니다.오늘은 바른 자세와 올바른 걷기에 대해 포스팅하겠습니다.바른 자세란?척추의 자연적인 S라인을 유지한 상태에서 척추를 똑바로 세운 자세대표적인 잘 못 된 자세◈ 고개를 숙이고 있는 시간이 길면 길수록, 상태가 악화되므로 되도록 고개를 숙이지 않는 습관을 들인다. →책을 읽을 때는 독서대를 사용하고, 컴퓨터 모니터는 눈높이에 맞추도록 하세요. 고개를 숙이는 작업을 한다면, 틈틈이 고개를 뒤로 젖혀 목과 어깨의 근육을 풀어주세요. ◈등이 구부정한 자세는 척추에 악영향을 미치는 가장 나쁜자세입니다. ◈높은 베개를 사용한다. 높은 베개를 하고 자면, 목과 어깨 근육은 밤새 긴장하게 됩니다. ◈ 바닥에 책상다리를 하고 앉아 있을 때는, 등을 곧게 펴기 힘들기 때문에 고개를 내밀고 구부정한 자세를 .. 2024. 9. 19. 행복일기 day4, 목욕탕, 남양주 삼행시 반갑습니다.행복일기 day41. 오늘 좋았던 것남편이 저녁 요리 해서 좋았다목욕탕 가서 좋았다친구가 전화와서 좋았다2. 오늘 다행인 것운전 잘 해서 다행이다 3. 오늘 고마운 것다이소에서 치간치솔, 양말, 무지봉투 사서 고맙다다이소가 있었어 고맙다가족들이 다 건강해서 고맙다동생이 벌초해서 고맙다 4. 오늘 기여한 바오늘 세탁 열심해 해서 가족들 청결한 의복에 기여했다저녁 된장찌개 끓여서 기여했다목욕탕 삼행시 목욕은 개운하다욕먹을 행동을 하지 말자탕수육은 개인적으로 기름을 튀겨서 잘 안 먹는다.남양주 삼행시남편 남양주에서 근무한다양호하게 잘 지내으면 좋겠다주님이 지켜주시길 기도한다.행복일기 day4, 목욕탕, 남양주 삼행시 끝까지 읽어주셨어 감사합니다. 2024. 8. 31. 행복일기 day3, 거제도 한려해상공원 , 거제도 칠천도 반갑습니다.행복일기 day1. 오늘 좋았던 것일 잘해서 좋았다저녁 하지 않아서 좋았다아이스크림 먹어서 좋았다지인이 전화와서 좋았다2. 오늘 다행인 것삶 자체가 다행이다3. 오늘 고마운 것작은 아들 학원 상담 잘해서 고맙다회사 업무 결제 빨리 나서 고맙다4. 오늘 기여한 바어머니로서 작은 아들 학원 상담 잘 했다어머니로서 두 아들 저녁 챙겨주었다늘봄 업무에 기여하였다거제도 한려해상공원 첫글자 행시거만하지 말자제대로 살아라도리를 알자한가할 때 한가하게려름 얼마 안 남았다해가 뜨겁다상상한다 가을을공을 들인다원하는 것에행복일기, 거제도 한려해상공원 행시 끝까지 읽어주셨어 감사합니다. 2024. 8. 20. 행복일기 day2 반갑습니다.무더위의 기승에 지쳐 갈 무렵 서서히 시원해지는 날씨에 감사합니다.행복일기 day (2024.8.14 기준)1. 오늘 좋았던 것하루 직장 생할 잘했다남편 회사 차 나와서 좋았다광복절 쉴 수 있었어 좋다2. 오늘 다행인 것업무 중 날짜 계산 잘 못 했는데 발견해서 다행이다회사 차 등록 하는데 차량등록증 안 돌라해서 다행이다.3. 오늘 고마운 것가족들이 다 건강해서 고맙다4. 오늘 기여한 바아이들을 위해 김치볶음밥을 요리했다남편 남양주에서 운전하고 왔는데 자정까지 간식 챙겨주고 잘 있어주었다행복일기 끝까지 읽어주셨어 감사합니다. 2024. 8. 15. 행복일기 day1 반갑습니다.행복을 위한 작은 습관 3분 행복일기 적기 하고 있습니다.너튜브 지식인사이드에서 조벽 교수님 강의 듣고 매일 3분 행복일기 적기 하고 있습니다. 행복일기 day11. 오늘 좋았던 것커피믹스 마셨어 좋았다저녁밥 하지 않았어 좋았다직장분들께 복숭아즙 나눠주어서 좋았다 2. 오늘 다행인 것치과진료 그나마 참을만 해서 다행이다남편 면접 잘 봐서 다행이다아이들 다 건강해서 다행이다3. 오늘 고마운 것일해서 고맙다살아있었어 고맙다티스토리에 글 적을 수 있었어 고맙다4. 오늘 기여한 바아이들 위해 지식인사이드에서 좋은 강의 들어서 기여했다주부로서 설거지 하고, 남편 아침밥 요리해서 기여했다직장에서 늘봄행정실무사로서 기여했다 행복일기 day1 끝까지 읽어주셨어 감사합니다.◈ 같이 보면 좋은 글 ◈202.. 2024. 8. 6. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 32 다음 728x90 반응형
