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정보/생활정보76

월경전증후군과 생리통, 월경통에 좋은 음식 알아보기 반갑습니다.몇 주전 같은 또래 애기 엄마들과 담소를 나누다 월경전증후군과 생리통 얘기가 나왔습니다.저도 학창 시절과 아가씨 때 생리통이 무척 심했는데, 지금 생각해 보니 영양 부족과 불균형이 아니었나 싶습니다. ^^;; 사춘기 소녀 중 일부는 월경 며칠 전에 단 음식과 사탕을 간절히 원한다고 합니다. 이러한 욕구는 스트레스를 받거나 흡연을 중단하려고 할 때 탄수화물을 갈망하는 것과 비슷합니다. 월경이 심한 여성들은 저녁 식사에 탄수화물이 많고, 단백질이 적을 수록 더 편안하게 느껴진다고 합니다. 이는 기분과 식욕에 관련된 두뇌 화학 물질인 세로토닌이 원인으로 생각되고 있습니다. 탄수화물은 세로토닌 방출을 증가시킵니다.사춘기 소녀가 월경 전 비정상적으로 긴장하거나 감정 변화가 클 경우, 복합 탄수화물.. 2024. 6. 28.

좋은 시, 감동적인 시 추천 반갑습니다.오늘은 좋은 시, 감동적인 시 추천 포스팅 하겠습니다. 마음을 이어주는 아름다운 시 추천합니다. 좋은 시, 감동적인 시 추천 꽃이 내게로 와서 신갑선 꽃이 내게로 와서 말을 건다. 이 세상에서 가장 아름다운 것은 무엇인가 글쎄 꽃보다 아름다운 게 이 세상에 또 있다면 그것은 꽃보다 더 고와지고 싶고 꽃보다 더 귀여움 받고 싶은 우리들 마음일 게다. 우리도 꽃들처럼 언제나 활짝활짝 웃고 모든 사람들에게 듬뿍 향기를 줄 수만 있다면 언젠가는 우리들도 송이송이 꽃이 될 게다. 모두를 사랑하고 모두에게 사랑받는 먼 훗날의 꽃이 될 게다. 아름다운 꽃이 될 게다. 나를 키우는 말 .. 2024. 6. 24.

예쁜 순우리말 국어 어휘 단어 알기 반갑습니다.오늘은 자주 쓰고, 익숙한 예쁜 순우리말 국어 어휘 단어를 정리해봤습니다. 예쁜 순우리말 국어 어휘 단어 -웅숭깊다 : 생각이나 뜻이 크고 넓다, 사물이 되바라지지 아니하고 깊숙하다.예) 나는 그가 웅숭깊은 데가 있어 보였다.-음전하다 : (말이나 행동이) 의젓하고 점잖다. 예) 그녀의 태도는 음전하고 순박했다. -너볏하다 : (몸가짐이나 행동이)번듯하고 의젓하다. 예) 철없던 동생이 제법 너볏해졌다. -드레지다 : 점잖아 무게가 있다. (드레 : 인격적으로 점잖은 무게) 예)그 사람은 허우대가 드레져 보인다. -울력 : 여러 사람이 힘을 합해서 하는 일 또는 그런 힘 예)동네 사람들이 울력으로 둑을 쌓았다. -미쁘다 : ('믿다'에서 나온 말로) 믿음직하다, 미덥다. 예) 여기저기 눈치.. 2024. 6. 21.

2024년 국민건강검진 대상자 , 일반건강검진 의외로 모르는 정보 반갑습니다.무더운 여름 잘 이겨내고 계시지요 오늘은 2024년 국민건강검진 대상자, 일반건강검진에 대해 포스팅하겠습니다. 2024년 국민건강검진 대상자, 일반건강검진 ◈대상 지역가입자: 세대주와 만20세이상 세대원 중 당해년도 홀수년도, 짝수년도 출생자 올해는 2024년 이므로 국민건강검진 대상자는 짝수년도 출생자가 해당됩니다. 피부양자: 만20세이상 홀수년도, 짝수년도 출생자 직장가입자:비사무직 전체, 격년제 실시에 따른 사무직 대상자(사업장으로 검진대상자 명부가 송부됩니다.) 의료급여 수급권자: 만19세 ~ 만64년도 홀수년도, 짝수년도 의료급여수급권자 ◈검사항목 기본 검사항목: 진찰 및 상담, 신체계측, 시력, 청력검사, 혈압측정, 흉부방사선, 혈액검사, 요 검사, 구강검진 ◈검사비용 본인부담이 없.. 2024. 6. 20.

힘들때 위로가 되는 글 매력에 빠지다 반갑습니다.오늘은 힘들때 위로가 되는 글 포스팅하겠습니다. 힘들때 위로가 되는 글세상에 발을 내디디면서 우리가 경험하는 것은, 세상은 말 그대로 불공평하다는 것이다.누구는 부모를 잘 만난 덕에 일찍부터 승승장구하고, 누구는 막강한 '빽'을 가지고 보통 사람은 엄두도 못 내는 자리를 차지한다.반면 처한 상황이 너무 암울해 아무리 노력해도 그 자리에서 빠져나오지 못하는 사람들도 있다.마치 잘나가는 놈은 저 앞에다 세워 놓고, 가진 것 없는 놈은 까마득한 저 뒤에다 세워 놓고서는 공평하다며 마라톤 경주를 시키는 꼴이다.이게 현실이다. '마라톤을 해 봐야 질 게 뻔한데, 잘난 놈 들러리로 태어난 인생도 아닌데, 왜 내 인생은 이렇게 한심하기만 할까? 조금만 운이 따라 줬더라면 지금보다 더 멋진 일을 하고.. 2024. 6. 19.

감동시 모음, 오늘의 시 추천해요 반갑습니다.오늘은 감동시 모음, 오늘의 시 적어보겠습니다. 감동시 모음, 오늘의 시 별을 보며 이해인 고개가 아프도록 별을 올려다본 날은 꿈에도 별을 봅니다. 반짝이는 별을 보면 반짝이는 기쁨이 내 마음의 하늘에도 쏟아져 내립니다. 많은 친구들과 어울려 살면서도 혼자일 줄 아는 별 조용히 기도하는 모습으로 제자리를 지키는 별 나도 별처럼 욕심 없이 살고 싶습니다. 얼굴은 적게 보여도 마음은 크고 넉넉한 별 먼 데까지 많은 이를 비춰 주는 나의 하늘 친구 별 나도 별처럼 고운 마음 반짝이는 마음으로 매일을 살고 싶습니다. 엄마 냄새 김개미 .. 2024. 6. 13.

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